torstai 10. lokakuuta 2013

5:2 ja Broileria kasviksilla

                    Proiskufilei papuin pääl





Esimerkkipäivä 8:  508 kaloria



Aamiainen 166 kcal



Ruispuuro 2 dl   150 kcal
S-ton mustikkakeitto 1 dl 8 kcal






Päivän kahvimaidot 1 dl  40 kcal


Lounas 99 kcal
Brownie Delight Bar   99 kcal
(mmmm... tosi hyvää)
Kahvi









Päivällinen 211 kcal

Broileria ja kasviksia pannulla
- 80g broilerin filesuikaleita 88 kcal
- 0,5tl öljyä (paistamiseen) 45 kcal
- 50g vihreitä pitkiä papuja 18 kcal
- 100g parsakaalia 35 kcal
Porkkanaraastetta  75g 25 kcal





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti